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快速科学减肥,快速减肥科学瘦身?

性别:男

年龄:39岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
快速科学减肥,快速减肥科学瘦身?
想得到怎样的帮助:

快速科学减肥,。

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李洪托 医生会员 皮肤科
二级甲等 河北广宗县医院

问题分析: 有那个了解,芬兰唉森不错我吃了2个月瘦了10公斤本来以为会拉个半死,
你好,减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。

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