学生一族，平时饮食清淡，注重皮肤护理，但还是逃不过鼻翼边..

额头下巴长痘可能是内分泌失调、皮肤清洁不到位、毛囊炎症感染所造成，要在早期发现时及时治疗。1、内分泌失调：经常加班熬夜或者是处于紧张焦虑状态下，会对皮肤新陈代谢造成影响，也会对体内激素水平造成影响，引起内分泌失调，起额头以及下巴上面长痘痘影响到美观，需要在日常生活中养成良好睡眠习惯，避免长时间熬夜减少，对自身产生刺激。2、皮肤清洁不到位：在日常生活中如果不注重皮肤护理工作，可能会伴随着皮肤受到感染，比如化妆品残留物的刺激，或者是毛囊口堵塞，引起额头以及下巴上面长痘痘需要做好皮肤清洁护理工作，也可以选择刷酸改善。刷酸主要是通过水杨酸以及果酸涂抹在皮肤部位，能帮助老化角质层脱落，有利于痘痘的改善。3、毛囊炎症：毛囊炎症大多数是所处的环境卫生不是特别好等因素所造成，会诱发皮肤毛囊部位有炎症性感染，伴随着长痘痘，需要在医师指导下通过口服抗炎药物治疗，比如选择阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、罗红霉素分散片等药物。

上火的时候会有起痘痘的症状。平时尽量不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易上火的东西，多吃水果和蔬菜，多喝水来缓解这种症状，如果上火严重的话，可以吃一些解热、解毒的药物。

黑色素沉淀痣一般可以选择氢醌霜、皮秒激光、果酸焕肤等方式得到改善。在恢复期间要做好肌肤护理。1、氢醌霜：如果皮肤上面出现的黑色素沉淀至不是特别严重，可以通过外用氢醌霜涂抹，能加速皮肤代谢，有利于黑色素沉淀症状得到改善。2、果酸焕肤：果酸换肤主要是通过水杨酸以及老化角质层脱落，还可以促进新的皮肤组织快速生成，有利于黑色素沉淀只得到修复。3、皮秒激光：皮秒激光在皮肤停留时间属于是皮秒级，可以通过光热效应直接作用在沉淀痣部位，能瞬间帮助沉淀痣分解，然后会通过人体代谢排出。

如果孩子夏天出现聚集，可以适当的给擦一些去痱子的药，冬天，不要让孩子冻着，平时不要乱用香皂那些给孩子洗澡，不要在没弄清楚下给孩子服用药物，皮肤干裂可能是缺少水分，可以多喝一些温开水。

衣物要宽松，选择棉质的衣物，放疗期间，放疗后皮肤比较的容易受到伤害，要特别的注意护理，避免冷热的刺激，不可以将过热或过冷的东西放到皮肤上，像热水袋或冰袋等。

高血压患者定期使用降压药物，饮食要以清淡为主，推荐低盐低脂饮食。此外还需要适当补充维生素和微量元素，以提高机体抵抗力。忌吃高盐，高油、高热量食品。因为这些食物会刺激肾脏功能。如煎炸、烧烤之类食品。此外还可以选择富含碳水化合物和蛋白质的食品如面包，糕点等。做饭尽量用蒸煮。这样不仅能降低胆固醇含量还可以减少食盐的摄入量。盐摄入过多，易造成水钠储留，引起血压增高。食盐过量会造成高血压和冠心病发病几率提高。脂肪类摄取过多，易导致冠脉粥样硬化，增加了心脑疾病的发病危险。

红枣可以补气补血，木耳含有大量的铁元素，可以促进血液循环，起到补血的作用，两者结合，女性长期饮用红枣木耳汤，可以起到补血、改善月经不调、美容养颜的功效；而且，木耳和红枣中还含有能够抑制癌细胞合成的物质，还可以促进癌细胞转变成好细胞，经常饮用红枣木耳汤，可以起到有效预防癌症的功效，是一款非常好的保健养生汤。

卵巢衰老要以清淡高蛋白的食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸的食物。平时要适当饮食，不偏食，不过都控制饮食，减肥，只要饮食平衡，卵巢不会早衰的，平时要多参加户外运动。

清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蜡，主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入，同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、姜、蒜等调味品改善其口味，促进患者饮食。

苦瓜炒鸡蛋、番茄炒西葫芦、清炒虾米卷心菜、蚝油炒香菇、金针菇炒蛋、响油白菜、紫苏煎黄瓜，这些清淡的菜谱营养价值非常高，是高蛋白低脂肪的健康饮食，富含人体必须的氨基酸、矿物质、维生素、多糖，可以提高免疫力。