您好，以下症状是肾虚吗，该吃些什么食物治疗呢？

问题分析：您好！根据您所描述的情况：长期学习压力大（考虑思伤脾）熬夜上网，心情抑郁，因理想未实现而情绪低落，有定期献血经历（考虑心血耗伤），综上所述考虑心脾气血两虚所致的脱发可能性较大。而有手淫经历（偶有手淫不一定会导致肾虚），所以肾虚的可以性不大。
可适当多食具有益气健脾养血作用的食物如：鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅，黄豆、白扁豆、香茹，大枣、桂圆，饮蜂蜜等。少食具有耗气伤血作用的食物如：槟榔、空心菜、生萝卜等。祝心情愉快！

问题分析：病例分析:你好，从中医而言肾为先天之本，心主神志。
意见建议:1戒除手淫，思想放松豁达生活，适当加强活动锻炼，2用中医辨证中药治疗，不可随便乱治疗用药。