1戒除手淫后多长时间可以恢复？2、因为手淫导致的肾虚...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

1戒除手淫后多长时间可以恢复？2、因为手淫导致的肾虚，夜间多梦并且容易出虚汗怎么进行调理。3、目前已经坚持戒欲三个月有余了，想一直坚持下去，彻底把这个不良的习惯给戒除了。但是后期调理不知道怎么进行调理。4、自我觉得身体素质还行，平时骑自行车35公里加游泳2公里。最近一直在做锻炼。5、我从大学毕业一直肠胃不太好，有轻微的便秘。工作后，因为应酬多，便秘加重，痔疮加重；今年4月底我给痔疮手术做了之后短暂的得到缓解，但是吃一些卤制品很容易导致便秘次数多。6、我觉得这一系列内因都和手淫有关。我手淫持续有十年有余，多的时候一天一次，但是最近几年都很正常一周三次。我已经严重意识到这样的一个举动就是慢性***。7、我下决心力除一切困扰，把这个事情给戒除了。戒除之后需要多长时间可以恢复?网上说需要戒除三年，我今年已经26岁了，三年基本就到了结婚的年龄了。8、肾虚三分戒，七分养。我这样的状况怎么样进行全面调理？望朱大夫细心解答，定由心感谢！

曾经治疗情况和效果：

没有治疗过！

想得到怎样的帮助：

希望大夫给予全面的意见。