睡眠障碍可不可以吃鲍鱼

问题分析：睡眠障碍可以吃鲍鱼
可以吃鲍鱼，鲍鱼能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，有保护机体免疫系统的作用，保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育，睡眠障碍的人可以吃一些安神补脑的食物，晚上睡前可以喝一杯牛奶

问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。