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我儿子二岁半，缺铁和钙，吃什么补铁好，现在吃的是锌...

性别：男

年龄：3岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我儿子二岁半，缺铁和钙，吃什么补铁好，现在吃的是锌钙特和富马酸亚铁颗粒，富马酸亚铁能长吃么，吃口服液效果好还是颗粒好
曾经治疗情况和效果：

现在吃富马酸亚铁和锌钙特

想得到怎样的帮助：

吃什么药好

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴嘉 护士 外科 极速问诊
太原市第二人民医院

问题分析： 您好！每种营养素都要在均衡营养基础上才能最好的吸收和发挥自身功效，补钙铁最关键在饮食是否有均衡的营养摄入，如果没有，补了也吸收不好。只要质量安全，口服液或颗粒都有效果。
1.饮食注意食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含维生素C的食物，维生素C促进钙铁离子的吸收。多吃富含钙铁的食物，从食物中补充营养最佳。少吃垃圾食品，培养健康的饮食习惯。2.茶中含有阻碍矿物质吸收的成分，最好避免喝茶。

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宝宝现在六个月了，查微量元素提示有缺铁，主要就是要补铁，如果缺铁比较轻微应该日常注意休息，多喝温开水，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯。
吃什么食物补铁最好
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内科山东省立医院三级甲等
日常生活中能够用来补铁的食物种类有很多，机体缺铁会造成血液生成的原料缺乏。补铁效果好的食物要属动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，另外还有羊肉、牛肉、各种血制品以及蛋黄等，还可以补充足够的微量元素。根据个人口味及饮食习惯吃一些含铁比较丰富的蔬菜，如海带、紫菜、黑木耳、大枣等。食物补铁要合理膳食，科学搭配，多运动促进营养物质的消化吸收。
小孩补铁吃什么好
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小孩补铁吃富含铁元素的食物比较好，必要时，可以遵医嘱吃补铁的药物。补充铁质要多吃猪肝、动物血、豆类、蛋类、红枣、肉末、绿叶蔬菜、水果等。小孩有偏食和厌食的情况，需要给予宝宝吃铁之缘片，这样对宝宝来说是没有任何的影响的。避免与牛奶、茶水同食，以免对体内的铁的吸收造成不良的效果。如果小孩缺铁严重，需要及时就医治疗。
婴儿吃什么补铁
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝补铁，可以多吃一些动物的肝脏、瘦肉、蛋黄羹。植物性食物：可以多食菠菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆、肉类和蔬菜搭配，可以促进铁剂的吸收，可以给宝宝烹饪成猪血汤、猪肝菠菜汤、蛋黄羹、木耳炒肉片等。宝宝缺铁会影响智力发育损伤，建议食补的同时补充铁剂，增加营养六周。孩子贫血的症状就会改善，同时，注意摄入一些维生素C的水果对铁的吸收有帮助，家长应培养孩子不偏食、不厌食的好习惯。
宝宝补铁应该吃什么
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宝宝补铁可以吃些辅食来补充，可以煮锅粥，里面加入鸡鸭肝，鸡鸭血等。一般猪肝是好的，但是考虑到宝宝胃还幼小消化功能不健全，所以用鸡鸭肝代替。新鲜的鸡鸭血也很补的。还可以给宝宝吃铁剂补充，主要是安全补铁生血，口感好，宝宝喜欢吃。
宝宝吃什么补铁
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无论母乳或人工喂养的婴儿，均应及时添加含铁丰富且铁吸收率高的辅助食品，如精肉、血、内脏、鱼等，并注意膳食合理搭配半岁以后添加辅食，可以给予含铁米粉，瘦肉、蔬菜，动物肝脏等富含铁的食物。
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尽可能多吃些含铁丰富的食物代替补铁的药物，可以用含铁丰富的食物做孩子喜欢吃的辅食，进行补铁。比如肝泥、肉沫、蛋黄泥、猪血块、大米红枣粥、鱼泥、豆腐泥等。除了给孩子补充铁剂以外，也可以给孩子使用常规补铁的药物。
怀孕补铁吃什么好
周敬伟副主任医师
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孕妇补铁应多吃红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类等。孕妇铁的需求量大，补充铁不及时会影响胎儿发育，平时注意膳食均衡补充营养，保持良好的心态，可以补充充足的铁以供吸收。
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可以适当吃含铁质丰富的食物，比如鱼、瘦肉、肝泥等，尤其是鸡蛋黄要适当多吃一些，但要保证不出现腹泻，也可以适当的服用含铁的药品或注射含铁药剂，但药品对人体有一定的影响，可以在平时多吃一些水果蔬菜补足人体所需的铁元素。
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可以吃一些鸭血或者是瘦肉以及动物的肝脏，都是具有补铁效果的，婴儿补铁还可以吃鸡蛋黄，因为每100克鸡蛋黄中含铁为7毫克，而且鸡蛋黄营养价值也是非常高的，除此之外，还要吃一些豆制品，如豆腐，豆浆等，也是能够起到补血作用的。
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