皮肤黄暗如何食疗？

问题分析： 皮肤发黄，发暗，没有光泽，中医来讲，多与血虚血瘀有关。
治疗可口服红花逍遥胶囊，并多食蔬菜水果以补充维生素。

问题分析：健康指导：对于皮肤暗黄，首先要注意多吃蔬菜水果，补充充足的维生素，特别是要多吃一些含维生素C和维生素B高的食物，特别是深绿色蔬菜、柠檬、大枣、猕猴桃等水果和豆制品，适当吃些粗粮和坚果，对改善肤质有好处。同时要多喝牛奶豆浆，多吃黄瓜，也可以适当用黄瓜片或牛奶敷脸，对改善皮肤有好处

问题分析：健康指导：您好！引发皮肤暗黄、暗淡无光泽的原因有很多种：一、胡萝卜素血症：饮食引起的，由于大量、长期食用胡萝卜、橘子汁、南瓜、空心菜、芒果等富含胡萝卜素的蔬菜瓜果，导致全身肌肤变黄，停止食用这些食物一段时间，就会慢慢康复。二、肝病：慢性肝炎，肝火旺盛肝直等情况直接影响血脉，彻底影响面部的血液循环，面色灰暗、发黄，甚至会起痘痘，这时候就要去及时就医，治疗肝病。三、皮肤护理不当：这就要求自己要选择一款合适自己的美白祛色素产品，一周使用一次补水面膜，定时去角质，坚持1~2个月，皮肤会大有改善

问题分析：健康指导：应该是有贫血及营养不良等症，补充优质蛋白，维生素和矿物质，如铁元素等，多吃动物性食物，红肉类、动物血、肝脏等，日常饮食要营养均衡，食物多样化，但要清淡，戒烟限酒，加强身体的煅炼，生活要规律。

问题分析：脸色黄,没什么血色是因为你的气血差。 气血不足的最突出表现就是脸色萎黄,体型消瘦,气短气促,手脚冰冷。 因为气血不足,无法煦养内脏,故虚能生内热,从而容易上火。 气血不足自当要补气生血,例如黄芪,人参,当归,党参等都是可以补气生血的药物。

问题分析：健康指导：你好，想要改善皮肤首先要均衡饮食，食物要多样化，多吃植物性食物，适量吃些鱼、禽、肉、蛋，尤其是多食用当季、当地盛产的水果和蔬菜，蔬菜水果中富含生物活性成分，维生素A、维生素C、叶酸等多种微量元素和矿物质，如西红柿、黄瓜、柠檬、紫葡萄、苹果、香蕉、梨子、草莓、樱桃、猕猴桃、番石榴、西兰花、土豆、南瓜、玉米、燕麦、大枣，这些都有很强的抗氧化作用，保护细胞不受损害，从而改善我们的肤质。经常刺激面部的穴位，促进血液循环，排出毒素，让皮肤更加的细腻有光泽，保持良好的睡眠质量，心情愉悦。

问题分析：健康指导：你好，皮肤发黄、发暗、没有光泽，说明身体堆积垃圾毒素过多，血液循环出现障碍，血液受到污染，供养不足，现在这种状况，吃什么蔬菜、吃什么水果，都来不及，需要增加全面完整的营养素才能扭转局面。