性别：女
问题分析：你好，考虑为腰肌劳损的病变发生，因剧烈活动导致了腰部扭伤，腰部的肌肉软组织过度的牵拉，紧张过度，致使组织充血水肿，增生粘连，局部缺血缺氧，肌酸增高，引发了疼痛的症状发生。建议静养休息，避免劳累，可以进行腰部的热敷理疗，推拿按摩，外敷消痛贴膏，口服独一味胶囊，伸筋丹，腰痛宁胶囊，舒筋活血片等药物治疗，大约两周左右疼痛能够明显的缓解。
问题分析：腰扭伤后一月局部轻微疼痛，可能因软组织损伤有关，可以热敷按摩理疗等物理治疗，应用活血消炎止痛药物建议忌辛辣刺激，饮食清淡补充维生素微量元素，注意休息，腰部避免负重劳累，可以按摩理疗等物理治疗，应用奇正消痛贴膏等药物
