性别:男
年龄:21
问题分析:你好,减肥关键是忌肥肉,油腻 ,少吃糖。还有多运动!适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等。以吃七分饱为度。这样 可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的