慢性颈部软组织损伤怎么办？

问题分析：你好，通过你的主诉结合年龄很有可能是颈背部的筋膜炎，如果平时不注意有复发的可能，如果就是单纯的肌肉拉伤，一般是不复发的
一般就是适当制动和保守治疗如针灸推拿理疗等，祝你早日康复

问题分析：治疗原则是及时纠正不良的工作姿势，如长时间伏案、看手机、使用电脑等；对已有症状的患者，需给予治疗，方法有局部膏药外敷，理疗，针灸，推拿及压痛点局部封闭等；
推拿时应手法轻柔，避免用强烈快速的颈椎斜扳手法，以防加重损伤或造成颈椎脱位。对颈椎已有退行性病变的患者，则可按颈椎病的不同分型采取相应治疗，如围领固定、牵引、及口服营养神经药物等。