早上很早醒然后想大便 两次以上

最近一周多时间老是早上5点醒， 然后想大便， 也说不清是否因想大便而醒。 早上肚子不痛，但是总有些不舒服。（跟平时想大便时感觉差不都）醒来后大便差不多2次， 第一次正常， 第二次有点不成形但不腹泻。平时没感觉。晚上睡得也比较早，一般10点。胃口还行，但有点消化不良，大便中时常有不消化的菜叶。尝试晚上大便，但晚上实在没感觉。我怕这成了习惯以后改不了那就麻烦了。
起初以为是有点肠道感染就吃了3天诺氟沙星，没用。昨天大便有一点橘红色的东西，吓了一跳，于是赶紧取了点样本上医院检查，结果粪便常规和潜血都是阴性，肛门指检也就是查出有点外痔（很久就有）。
怕是肠炎，有点紧张，请问有什么建议和改善方法么，不想每天早上5点起床上厕所了。