问题分析：便秘其实是一种多科疾病，饮食、疾病、药物、精神等因素都可能导致便秘。但主要原因可归结为两种，一是器质性病变引起的便秘，如肿瘤、炎症、结核、息肉等；二是功能性便秘，如结肠动力功能低下、肠道蠕动功能减退等。
建议到医院进行检查，确诊便秘的病因。首先排除器质性病变，必要时要做肠镜检查，看有没有肠道肿瘤、炎症、肠结核或肠息肉等。饮食上不能过于精细，要多食粗粮，多食用膳食纤维丰富的食物，膳食纤维具有吸水膨胀的作用，可以增加粪便的体积，从而促进肠道的蠕动，如燕麦片、海带、芹菜等；要养成良好的排便习惯，适当运动锻炼；另外，可采用中医治疗调理。
