请问我这是颈间盘突出？还是一般的颈椎病？

问题分析：你好，看了你的描述及诉述的症状，应该说颈椎病与颈椎突出没有很明显的症状区分，除非在医学影像片下才能具体区分，必要时可以到医院进行颈椎磁共振检查，以明确诊断。
建议你平时注意颈部健康锻炼，比如做颈部十字健美操;头部向左靠到左侧肩胛处缓慢的向后仰，仰到最大幅度，继续向右侧靠到右肩胛部再次缓慢的向前移动，让下颌部尽量靠近前胸，每天坚持做五至六次，颈椎病的症状会逐渐减轻。

问题分析：你好， 颈椎病又称颈椎综合征，临床可以分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病。神经根型和脊髓型颈椎病多由椎间盘突出引起。
建议您到医院做颈椎核磁共振检查后准确分型后制定正确的治疗方案。