眠头疼睡不着，失眠

问题分析：你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，失眠不是一种严重疾病，严重的话可以使用安定治疗
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情。

问题分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。
建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。

问题分析：心理分析：头痛引起失眠，可能是生理上，例如颈椎有些问题等，也可能是心理上，情绪波动剧烈一般容易引起失眠，称之为情绪性失眠。
心理指导：建议先去医院详细检查一下，确实到底是什么原因，再对阵下药。如果是生理原因导致的，治疗生理问题，如果是心理因素导致的，处理心理问题。