问题分析:您好,慢性咽炎多表现为咽部不适,发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心,咽部充血呈暗红色等症状。
饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素c的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染。经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度。多多参加体育锻炼,提升自身抵抗力,避免呼吸道感染;自己要养成良好的生活习惯,保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒,防止任何刺激物对咽部造成影响。