性别:男
年龄:25
问题分析:你好,痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。痛经最好不要吃止痛片。建议你进行体育锻炼,增强体质。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。避免咖啡因,禁酒,多食温性食物,比如功能红糖