首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

怎么才能减肥，不吃减肥药

性别：女

年龄：28

怎么才能减肥，不吃减肥药
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
沈明强 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 杭州市第二人民医院

问题分析：你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐；多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每 天的饮水量，最 重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的 过程，重在坚持。

展开全部
相关推荐
不吃减肥药怎么瘦下来
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
不吃减肥药想要瘦下来可以坚持运动，也可以做脂肪抽吸手术。如果身体并不是特别的肥胖，可以坚持做运动锻炼，比如跑步和跳绳能够消耗身体当中多余的脂肪，从而达到减肥和瘦身的作用，如果身体比较肥胖，想要快速减肥，通常需要做脂肪抽吸手术，能够将局部多余的脂肪抽吸出来。
吃了减肥药停药后失眠是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃减肥药后失眠可能有几个原因：1.减肥药能抑制胃肠脂肪的吸收和分解，降低肠道功能。吃完药后，上厕所很容易。晚上会影响厕所、腹泻和睡眠质量。2.减肥药含有抑制食欲的成分，可以减少食欲。患者晚上吃饭的时间很长，所以经常影响明显的饥饿和睡眠。3.减肥药有时会使白天和晚上颠倒，白天睡觉，晚上睡不着觉，长期睡眠颠倒。
减肥药停药后还是失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
在停用减肥药后，仍然失眠可以通过以下方式得到改善：1.可以服用中成药百眠或舒眠胶囊治疗。2.睡前做适当的运动。适当的锻炼可以消除白天的紧张情绪，提高夜间的睡眠质量，比如瑜伽、跑步、跳绳和别的有益的睡前锻炼。3.患者还可以试试按摩。按摩可以让人感到舒适，促进睡眠。一般建议睡前按摩太阳穴的这一部分。太阳穴靠近大脑，可以让人放松，提高睡眠质量。
怎么不吃减肥药快速减肥最快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
不吃减肥药快速减肥的方法是注射溶脂针，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。虽然减肥药能够达到减肥的效果，但是对身体健康可能会造成影响，因此可以通过注射溶脂针的方法减肥，能够加速局部脂肪的代谢，可以达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，能够将局部的脂肪抽出来，改善身体肥胖的情况，但是也要选择正规的美容整形医院。在减肥期间还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物，还要坚持到户外运动锻炼。
不吃减肥药的快速减肥方法
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
不吃减肥药的快速减肥方法通常可以选择吸脂手术的方法进行治疗，术后要多注意休息。吸脂手术通常会利用负压仪器将身上局部多余的脂肪储存抽出体外，有助于达到很好的减肥效果，而且术后也不会出现反弹的现象。但是术后要多注意休息，尽量避免做剧烈的运动，以免影响手术效果。
不吃减肥药怎么减肥
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
不吃减肥药可以通过医美整形手术的方法来进行减肥，主要包括抽脂手术和激光溶脂手术。抽脂手术是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，能够在短时间内达到瘦身和减肥的效果，而且还能改善局部的脂肪堆积症状，激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，也能达到瘦身和减肥的目的，并且对皮肤的损伤性也比较小。在饮食上要合理进行控制，尽量避免一些高热量的食物摄入，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。
不吃减肥药怎么减肥
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
不吃减肥药减肥的方法大多数需要进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂。减肥的方法有很多种，每个人肥胖的程度不一样，最好不要选择吃减肥药，很可能会对自身产生副作用，也可能会引起反弹。抽脂和溶脂是一种不错的方法，可以在自身肥胖的隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，把里面的脂肪迅速排出到体外。为了减少后期反弹，必须做好饮食管理，可以多吃新鲜水果和蔬菜，也可以用粗粮代替主食。
不吃减肥药怎么瘦下来
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
不吃减肥药一般可以选择抽脂手术来瘦下来。在做抽脂手术时，主要是通过专业的机器产生负压能量，在身体比较隐蔽的位置进行切口，把里面多余的脂肪抽出来，达到减肥减脂的效果。也可以选择埋线法，主要是把身体里面的脂肪燃烧掉，会随着身体代谢到体外来达到减肥瘦身的效果。
不吃减肥药怎样减肥
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
不吃减肥药通过运动的方法来进行减肥，并且也可以选择抽脂治疗。运动通常可以选择慢跑或者是游泳，并且也可以经常爬山，能够促进全身脂肪燃烧，从而达到比较好的瘦身效果。如果感觉效果不是特别的理想，通常可以选择抽脂的方法进行治疗，可以通过负压引力的方式将皮下多余的脂肪抽出，通常在短时间内就能够看到明显的效果。在治疗期间需要注意调整饮食结构，不要吃一些油腻的食物，否则可能会导致身体肥胖。
不吃减肥药怎样减肥
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
不吃减肥药可以通过调整饮食结构以及坚持运动的方法进行减肥，还可以通过医疗的方式减肥。如果想要采取安全性更高的措施进行减肥，一般需要坚持做一些运动锻炼，比如跑步或者是游泳，在减肥的同时也可以增强身体的体质。如果想要达到快速减肥的目的，一般需要通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法来进行改善。虽然医疗的方式减肥速度更快一些，但是风险性也是比较高的，有可能会造成皮肤淤血和坏死。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科