黄豆，绿豆，红豆，黑豆，眉豆，花生能一起煮作为早餐...

问题分析：健康指导：可以这样吃，只要吃了没有不良反应既可。对于腹胀现象存在个人差异。可以再豆类中放入各种米。营养上建议每人每天食用二十五到三十种食物。可以大大加大食物种类，这样吃有利于营养素互补。当然如果有腹胀现象可以减少豆类

问题分析：健康指导：您好，您只要煮的时间比较长是没有关系的，只要煮熟了就把胀气因子去掉了，就不会再消化不良了，您这样煮的时候建议再加上小米，营养会更好，长期这样吃，不仅没有害处，对身体是十分有益的。

问题分析：健康指导：这些五谷杂粮一起煮粥吃对身体有莫大的好处，由于它们比起精白米面含有更丰富的膳食纤维和钾钙镁的微量元素，在预防便秘上特别有效，而且有利于控制体重，减缓餐后血糖的快速波动。导致消化不良当然页数豆类的其中一个特性，但是这不过是小小的一点瑕疵，而且只要把豆子都煮熟了就可以很大程度上减少胀气的发生。

问题分析：健康指导：你好，黄豆、绿豆、红豆、黑豆、眉豆、花生五颜六色的豆类一起煮粥能作为早餐，非常有利于健康，豆类营养价值很高，但是豆类的氨基酸不完整，可以用小米、黑米加以弥补，可以作为主要食物，用作午餐、晚餐都可以。