性别:女
年龄:56岁
针对描述问题给予解答(
问题分析:您好.建议食疗补钙多喝点骨头汤牛奶多吃肉.补维生素D就是鱼肝油必要时建议用药物控制高钙食物是你日常生活中的重点选择你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富那么这里首先可以告诉你的是牛奶奶制品虾皮虾米鱼(特别是海鱼)动物骨芝麻酱豆类及其制品蛋类及某些蔬菜等都是含钙丰富的食物.其中牛奶不仅含钙量高而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收是最好的天然钙源
问题分析:你好老年人补钙主要有两个途径:一是食补二是服用专门的老年人补钙产品.建议:其实老年人补钙服用合适的补钙产品才是最有效的.好的补钙产品一般同时含有钙和维D可以直接促进钙质吸收;并且钙和维D的配比合适含量也不高;每天服用不但可以有效补钙还不用担心吃过量的问题;例如美国产的迪巧钙片就是一个典型产品.迪巧钙片同时含有维D和钙极易被人体吸收利用配比也恰到好处;并且实惠方便每天吃一片即可轻松补钙老年人补钙省心多了再也不用刻意去想补钙吃什么了.