经常晨起头晕闷涨，记忆力减退．晚上难以入睡且

女性失眠多梦的治疗方法如下：1、改善睡眠环境，比如选择更合适的温度和更安静的睡眠环境等；养成良好的睡眠习惯，如按时睡觉，睡前尽量避免吃太多或喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，睡前避免剧烈运动，减少睡前使用电子产品的时间上床睡觉等2、保持良好的生活习惯，比如做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，吃一些清淡营养丰富的食物，可以改善睡眠，缓解失眠多梦。3、患者在生活中可以缓解自身压力，保持愉快的心情，从而改善睡眠条件，减轻失眠多梦的症状。

神经衰弱至夜间眩晕亦属神经衰弱的正常临床表现神经衰弱，大致可以分为下列几种。—、烦恼、情绪紧张、容易激惹等情感症状。往往和现实生活中各种矛盾联系在一起，觉得举步维艰，很难应付，可以出现焦虑、抑郁等症状，但是不是主导。二、肌肉紧张性的疼痛，比如紧张性头痛、身体肌肉酸痛或者眩晕等。三、睡眠障碍表现为难以入眠、多梦、睡后觉不解乏、睡眠感消失、睡眠惊醒节律失调等。四、激动的症状，如果觉得心理容易激动，比如回忆与联想的增加，主要表现为指向性思维觉得吃力，非指向性思维反而积极，难在可控，哭得不开心，但是无言语运动有所增加，有的时候对声光比较敏感。

严重的神经衰弱很可能表现为头晕行走不稳等症状。由于神经衰弱原因，在不同的临床上表现出的病症是不一样的。此类病人觉得精神不足，易疲劳，晨起即感精神欠佳，不情愿上班，晚上异常的精神好了一点，头脑也是比较清醒，通常稍微从事脑力、体力劳动，都会感到很累，自觉注意力分散，记忆力减退等。情绪波动这是一种典型的神经衰弱患者，常有情绪上的波动和烦躁，有时甚至会发生自杀行为。头部不适在神经衰弱患者中最为普遍，80%以上患者，可能出现头脑不清、头昏脑胀、头部有压迫感、紧缩感等症状，会出现头昏、头疼等症状，更要从事劳动脑力劳动，参加会议，读书，还有不愉快，遇到一点困难，紧张，心烦、焦虑的时候会加重，但能够坚持必须的任务就不会痛得受不了了。

首先改善生活习惯，平时多进行体育锻炼，注意调整不合理的学习、工作方式等，改善紧张状态、缓解精神压力。可以服用安神补脑类的药物，对于气血两亏、肾精不足引起的头晕、健忘失眠的疗效很好，能安神补脑、增进睡眠、消除疲劳，另外饮食注意忌辛辣刺激的食物，忌烟酒。

失眠多梦神经衰弱可以在医生的指导下服用安眠药或镇静剂来治疗。神经衰弱通常伴有失眠多梦，治疗期间可服用安眠药。虽然有些病人对安眠药有抗药性。但是，短期服用安眠药或镇静剂是安全的。当然，剂量要在医生的指导下服用。根据当时学习和工作的情况，间歇性服用安眠药，也就是服用2-3天，停几天再服用。建议日常睡前可以泡个热水脚有助于改善睡眠。

神经衰弱先到颅脑核磁共振检查，以排除大脑器质性病变，再到脑电图检查排除癫痫、脑炎等疾病。到精神科就诊，做心理检查及进行相应的治疗。神经衰弱是长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。

长期神经衰弱失眠多梦应多进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，提高免疫能力；配合饮食调理，每天少食多餐，不暴饮暴食，多食用瓜子、核桃、松子等坚果性食物，在晚餐后喝一杯温牛奶，听一些轻音乐来舒缓压力，起到辅助睡眠的作用。

比如长期的不身体情况不错健康的生活作息习惯，长期的不规律的睡眠的情况，过度的劳疲倦疲乏、无力的问题，以及长期的情绪状态不佳的问题，长期的压力大问题，都是可能影响的了。

患上神经衰弱，平时一定要多加注意的，可以多做一些运动锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、而且工作上面也需要注意劳逸结合，改善紧张状态、不要给自己太大的精神压力。也可以通过心理治疗的方法，支持性和解释性的心理治疗可帮助病人认识疾病的性质和消除继发焦虑，严重时需要药物治疗。

记忆力减退应该到正规的医院神经内科，进行头颅ct的检查和一些量表的检查。同时有必要的时候需要口服一些提高记忆力，防止阿尔茨海默病的药物。在平时的生活习惯上，一定要注意，不要喝酒，不要晚上熬夜，保持好的睡眠。