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在一个月前我去健身房锻炼的时候，由于热身运动准备的不足，在压

性别：男

年龄：22

在一个月前我去健身房锻炼的时候，由于热身运动准备的不足，在压腿的时间，只感觉到大腿后部突然痛了两下，等到锻炼结束才知道韧带拉伤了，一直到现在一个多月了，还是没有 好。
具体表现：现在走路、一般的活动韧带都不会痛，但是当压腿的时间，就会很痛，腿也压不下去了。请问我要想尽快的恢复好，应该怎么办，大概要多久才能恢复正常，我这种情况还可以不可以继续去锻炼？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李永 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 潼南县人民医院

问题分析：你好!减少运动，热敷，用活血化淤药烤电或用中医针灸吃活血化淤药物来治疗.

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