青少年成长发育问题

问题分析：健康指导：您好，十六岁的男孩喝牛奶这两种都是可以的，一般我建议选择高钙奶，因为孩子长个子需要的钙质需要较多的补充，但是维生素D一般是不会缺乏的，到户外晒太阳人体会自行产生维生素D的，另外磷钾等食物中含有也较多的，补钙是需要一点牛奶的补充。

问题分析：你好，根据你的描述，两种情况考虑都是可以的，考虑早餐奶营养还是比较高的，维生素d可以促进钙的吸收，磷钾可以补充微量元素。有利于身体的发育，钙的话，可以通过钙片补充。
建议可以选择早餐奶，平时多晒晒太阳，也可以补钙的。

问题分析：健康指导：其实选择乳制品应该选择纯牛奶而不是早餐奶，你所提到的其实是一种故意的宣传而已，早餐奶有的纯牛奶或者你说的高钙奶一定是有的，只不过没有表明出来而已。无论从哪个方面讲，纯牛奶的营养价值都要优于早餐奶，建议抛弃早餐奶，投奔纯牛奶。