性别:女
问题分析:恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动.你这样的情况关键是要靠自己,平时要多参加一些大小活动,多与人接触交流,要对自己有自信心,保持良好的心态。必须坚持锻炼。
问题分析:欢迎来到我们的健康咨询平台,很高兴为你服务。挂儿科医生,感谢您的咨询,祝身体健康,生活愉快!