奶水不足，缺乳怎么办？

问题分析：因为乳汁里面大部分是水，所以要多喝水，多吃一些汤类食物，帮助下奶，猪蹄，鲫鱼汤，小公鸡，黄花菜都是可以吃的，用这些食物做成汤，按摩乳房，可以找个催乳师，多喂宝宝，增加喂奶次数，也可以帮助下奶
坐月子期间不要随意服用药物，不要同房，保持心情愉悦，防止回奶的发生，注意休息，多吃一些汤食，帮助下奶，不要吃麦片，麦乳精，藕片等回奶的食物，不要吃小茴香，八角，桂皮，容易导致便秘，还容易回奶，祝健康

问题分析：你好！为了确保乳汁充足，建议增加对乳房吸吮的次数和采取正确的吸吮姿势。每次应两侧乳房同时交替吸吮。吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。
在饮食方面；多吃含营养丰富的食物，例如鸡汤、鱼汤或骨头汤等。另外产妇必须保证充足约睡眠、做到生活有规律，心情舒畅。如果效果不明显可以口服王不留行片有助于乳汁的分泌。祝你健康。