什么食物对高血糖好？

产妇是有高血糖的话，那么在平时的时候饮食情况下都是以米还有就是面为主，也可以吃点粗杂粮，比如燕麦还有就是玉米面等，这些食物中富含了较多的无机盐和维生素，并且还富含了膳食纤维，膳食纤维对于减低血糖是很有作用的，并且对控制血糖是有利的，可以多吃。

高血糖平时不能进食含糖量多的食物，比如糕点，糖果以及一些甜品比如冰淇淋含糖饮料，一些含糖量高的水果比如枣香蕉也要尽量避免食用。还有就是不能进食油脂比较多的食物比，如肥肉、动物的皮。

一般来说，高血糖的人群可以适当吃些杂粮类以及高纤维类的食物，来帮助控制血糖。血糖高首先要通过饮食控制，做到低糖、低脂肪、低热量饮食，可以适当吃些杂粮类食物，例如红薯、玉米等，像大米或者面食需要严格控制，可以少量吃些包子或者馒头，对血糖的影响比较小。控制饮食的同时还要注意个人的营养摄入，保证营养均衡。如果血糖高不能控制，建议通过药物来进行，例如恒修堂酒制蜂胶，富含多种黄酮类化合物和萜烯类物质，可促进肝糖原合成，改善胰岛素抵抗，可有效降低高血糖的问题。

高血糖尽量的避免高糖、高脂、高能量的食物，可以适当的增加一些膳食纤维含量高的食物，比如绿豆、海带、芹菜、菠菜、韭菜、豆芽，还有粗粮比如玉米、高粱、燕麦，还有的是荞麦等。

血糖高早餐吃牛奶、豆浆好，牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，补充糖尿病需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血唐生成指数非常低，有稳定血糖的作用。适合作为糖尿病早餐长期选用，二者可以任选一种。

高血糖每天可吃一个鸡蛋、喝一瓶牛奶、多吃蔬菜、少吃肉和主食，两餐中间可适当吃水果，如半个苹果，可以吃一把坚果，早上尽量不要吃稀饭，因为早上吃稀饭容易导致早餐后高血糖以及中餐前低血糖。

定时定餐，少量多餐，荤素搭配，少油少盐，饮食七八分饱，可以食用牛奶，鸡蛋、豆浆，蔬菜，瘦肉，鱼虾，其中蔬菜成份至少占据饮食中一半，少量的瘦肉、鱼虾，每天一个鸡蛋，200毫升一杯的牛奶，血糖控制达标后加餐中适量添加低糖水果，比如黄瓜、西红柿、柚子、樱桃等。

怀孕时高血糖对于宝宝的影响也比较大。孕妇在孕期出现血糖高的情况，一般会表现为口渴，多吃，消瘦多尿等症状。孕妇血糖高容易导致胎儿畸形、巨大儿或流产等。所以孕妇在妊娠期必须积极控制血糖，比如适当的增加一定的运动量，其次还可以在医生的指导下使用胰岛素来控制血糖的持续升高。并且在治疗期间需要注意饮食，并定期进行复查，明确自身血糖情况。

得了高血压要注意，饮食要清淡，重视低钠饮食，不食动物油食，减少高热量饮食，例如糖类、脂肪等，食用鱼类及绿色蔬菜，芹菜降压效果很好，可以多多食用呀。此外，还应注意保持健康体重。忌食甜食、油炸食品和瓜子、花生、动物内脏等。同时高血糖的患者还忌各种糖果和甜食等高糖食物。减少脂肪摄入除了限制动物脂肪之外，每天烹调油应少于20克。

血压病人应该是低盐低脂饮食，盐一定要适当的限制，尤其是一些含脂量比较高的饮食，如蛋黄，动物内脏，肥肉，油脂类的物质，油炸食品等，一定要严格的限制，科学合理的膳食，才是有效控制血压的基础。