问题分析：正常血糖值为：空腹3.8-6.1,；餐后1小时6.7-9.4，餐后2小时小于等于7.8。您的血糖波动较大，一次超标，一次在正常范围内，您的糖代谢有些异常，但尚不能诊断为糖尿病。造成一过性血糖异常的原因很多，如兴奋激动应急状态、炎症感染发热等。
注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的糖分。清淡温软低脂低糖饮食，多吃蔬菜和粗纤维食品如玉米粉、荞麦等，避免油腻食物和酒精制品，每天食物总量要有所限制。通过一段时间调整生活方式，增加运动量和低糖饮食控制后，复查空腹血糖做糖耐量试验，根据检查结果，考虑下一步措施。
