合谷穴血海穴足三里三阴交在一起按摩的好处

三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，正坐，除大拇指外的四指并拢，小指的下边靠在内中踝尖上，从内踝尖向直上量取4横指，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。

三阴交可以治疗失眠。三阴交穴是治失眠穴位之一，内关穴是水经阴心腧穴，有稳定心情、扩胸、治胃的作用。神门穴是心脏的原穴，可以镇定心情，治疗所有精神疾病。阴交穴是下半身、肝、脾、肾三种阴茎交汇的地方。具有激活脾脏和肝脏，补充肾脏，调节气血的作用。可以调节失眠患者的整体功能。配合三点调整阴阳，镇定心情，治疗失眠，做梦。三个穴位都位于四肢末端，神经末梢敏感，刺强，刺激大脑皮层的相应部位，抑制失眠患者大脑的神经，起到安眠作用。

人体血海穴位于在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。血海穴属足太阴脾经，血海穴的主治疾病为：月经不调、痛经、经闭等妇科病，瘾疹、湿疹、丹毒等血热型皮肤病，膝股内侧疼痛及膝关节疼痛等关节性疼痛疾病。

足三里艾灸对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病都有很好的作用。并且可以治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化性的疾病。对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病都有很好的作用。

艾灸三阴交的时间一般是10分钟。艾灸三阴交宜选择上午，伴随着自然界阳气的升发。并且艾灸三阴交的时候时间不应该太长，这样容易上火，因为艾灸本来就是火，是温热的向体内渗透的，结束的时候艾灸一下足底的涌泉穴，以引火归元，以免发生口舌干燥，咽痛。

三阴交位于脚踝内侧的上三寸内侧胫骨后缘的位置，手四指并拢放于那会儿街上四肢上端，大骨后缘即为三阴交的穴位。三阴交穴是三条阴经，足厥阴肝经，足太阴脾经，足少阴肾经交汇的地方，所以叫做三阴交。如果说按摩部位疼痛，说明有月经不调，痛经，子宫肌瘤，乳腺增生卵巢早衰，多囊卵巢综合征的情况。主要反映的是消化泌尿生殖系统的疾病。

备孕期间用生姜泡脚可以保护肾脏、改善手脚冰凉、改善睡眠质量、有助于治疗感冒等，具体分析如下：：1.可以保护肾脏：生姜具有发暖的作用，用生姜泡脚，可以加速血液循环，起到补肾养肾的作用。2.改善手脚冰凉：部分女性在冬天易手脚冰凉，这表明身体缺乏热量，经常用生姜泡脚，可以使得身体发暖，改善手脚冰凉。3.可以改善睡眠的质量：生姜泡脚时加入一些醋，能有效的刺激脚底的穴位，加速人的新陈代谢，让人体放松，缓解疲劳，从而促进睡眠的质量，有助于身体健康，利于备孕。4.治疗感冒：生姜泡脚可以促进血液循环，利于改善感冒的症状。

三阴交位于内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘。三阴交穴位是身体足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经三大阴经的交会穴，具有同时调节肝脾肾经的作用。肝主藏血、脾主统血、肾为血之根，刺激三条阴经都能对身体气血调养起到很好的效果。

三阴交位于小腿内侧，内踝尖的上方三寸处，胫骨内侧后缘。人的四指并拢的宽度就是三寸，可以按自己的四指宽度找到三阴交的准确位置。三阴交是脾经的穴位与肝经相交汇。

三阴交对肝、脾、肾三经有调理的作用。是足三阴经的交会穴，又是脾经的穴位。三阴交穴能够健脾祛湿、安神、调经，又可用来治疗，如腹痛、腹胀、胃痛、便秘等病变。三阴交穴还能治疗月经不调、痛经等妇科的病症，及治疗下肢的疼痛、麻木和无力等病症。