性别:女
问题分析:健康指导:建议你多喝酸奶,蜂蜜,可以缓解便秘的症状,饮食中摄入适量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,蕃薯也含有很丰富的丙种纤维素
问题分析:健康指导:您好:我是郭医生,很高兴为您解答,下面是根据您的情况做的分析:这可能是民间的一些小方法吧,应该是有效果的。 您好:下面是根据您的情况做的建议:不过便秘和生活习惯有关系。 望采纳!
问题分析:健康指导:您好,喝乌龙茶对于便秘有帮助,但是出现便秘现象是长时间的肠蠕动过慢引起的,建议养成良好的饮食习惯,避免饮酒和食用辛辣刺激性食物,饮食中必须有适量的纤维素,所以要多吃水果和蔬菜,适量饮用蜂蜜水。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。保持心情舒畅,生活要有规律,不熬夜。