我昨天晚上很不容易才睡着,总觉得烦躁,睡醒了也觉得烦躁,是不

如果焦虑和失眠，可以吃清淡有营养的食物。特别是含有必需氨基酸的食物或含有维生素、蛋白质的食物，对人体有一定的补充作用，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等。而且，桂圆、莲子、枸杞具有安神睡眠作用，对睡眠也有辅助作用。在医生的指导下，可以服用谷维素、安神片等药物。失眠有一定的缓解作用，但不能长期依赖。还有就是需要保持良好的生活习惯，健康的饮食，才能有效地缓解失眠问题。

会有一定作用，但不宜过量和长时间喝。去心火可以试试食补一下，像喝莲子汤吃点绿豆，火龙果，苦瓜等这些都可能很好的去心火，如果食疗不管用的话可以在医生的指导下用点药物治疗。

人的体型和是否易怀孕并无直接的联系，最好是微胖的人，在分娩时顺产不会出现困难，如果过于苗条的人，最好是做剖宫产，以免过度劳累导致骨盆受损。日常生活中女性要注意多摄入充足的营养，同时还要多吃些维生素来改善自己的身体状况，尤其是怀孕后跟更应该注意营养。可以通过长时间的运动来达到减肥的目的，比如可以进行长时间的跑步，并且一天要多饮水。

身体出现体寒那么在喝茶方面应该喝一些红茶，这样更有利于身体健康，并且出现肝火旺的时候也可以使用夏桑菊，心火旺的时候可以使用栀麦茶，肺火可以用雪梨茶。如果是实热可以试一下广东凉茶二十四味。

心火肝火卑胃火旺，可以用降火类药物等治疗，同时注意休息，注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物等，可以进行饮食调理，多喝莲子汤，多喝梨水等，运动，加强锻炼身体等。

失眠烦躁症的治疗方法如下：1、其他一些治疗方法有适量的运动，睡前洗个热水澡，以及良好的睡眠卫生习惯。 例如，睡前不要看紧张刺激的节目，睡觉后不要用手机，不对大脑产生声光刺激等，可以用药物以外的治疗方法治疗失眠。 睡觉前还可以喝一杯牛奶。 牛奶有安神作用，促进睡眠。2、药物治疗。 药物治疗失眠应根据失眠情况决定。 例如，睡眠不好的话，可能会选择在短时间内有效的安眠药。 另外，如果有患者在睡眠中容易醒来，一大早就醒来，可能需要选择中长期安眠药帮助睡眠。

像基本上就是常规的一些下火的茶饮，可以选择绿豆，还有一些黄芪。如果是小孩子存在上火或者是消化系统循环功能的一个改变，所以选择该药物茶饮去进行纠正，也是有一定的帮助的，而且效果都是比较理想的，当然小孩子使用不应过量，根据小孩的具体情况可以看看小孩子有没有眼屎，或者是脾气过于暴躁。

烦躁出盗汗是更年期引起的内分泌失调。去医院内分泌科就诊，做六项性激素相关检查，然后根据检查结果进行治疗。确诊后，可以口药丸治疗。平时注意休息，戒烟戒酒，避免疲劳和情绪激动，饮食应清淡，避免辛辣和油腻，可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。

在药物治疗的同时可以多吃一些含有钙质的食物，都是可以起到补钙效果的，缺钙通常会引起生长发育缓慢，易受惊吓，容易出现盗汗等症状，平时应加强锻炼，适当摄入相关微量元素。

心火通常与饮食习惯和生活规则有关。可以吃西瓜，苦瓜，冬瓜，薏米，火龙果，绿豆，梨，莲子，荷叶，百合等调理食品。心火旺盛者可口服龙胆泻肝丸，清热解毒口服液，牛黄解毒片，金银花颗粒等清热药物。