月经推迟半月，有时出现腹痛持续一分钟左右，腰也不舒...

问题分析：你好，根据你描述的症状分析是属于月经不调.这是一种常见的妇科疾病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
腹痛加重或者出血的情况及时就诊,以免延误病情。 祝健康。

问题分析：月经不调的原因很多，比如说炎症、血虚、血瘀，受凉或者精神压力过大等，最好去医院做一下b超或者内 分泌检查，确诊一下。
平时可以多吃一些豆制品如豆浆、豆腐。这些食物可以调节女性的内分泌。不要熬夜，最好每天在晚上11点之前睡觉，因为子时是女性休息最重要的时间。注意保暖，不要受凉。