免疫力低下，老是生病，能吃增强抵抗...

应该对宝宝的饮食要做到均衡，要给宝宝多食一些含丰富维生素的食物，注意避免吃过多甜食，更不能给宝宝吃油炸油腻的食物。给宝宝适量白开水和不能用饮料代替水饮用；多带宝宝多运动，培养宝宝一些好习惯，这可以增加宝宝身体抵抗能力。

儿童免疫力底下，家长可以通过保证睡眠质量、饮食调理等方式进行调理。1、保证睡眠质量：首先要保证孩子的睡眠质量，养成按时睡觉、定时起床的良好习惯。2、饮食调理：不要给孩子吃零食太多，孩子的饮食要全面，不能偏食，可以适当的补充牛奶、水果等，避免暴饮暴食，以免引起消化不良。平时多给孩子喝水，可以促进病菌排出。

如果孩子身体的免疫能力较弱，就可能出现反复生病、易遭受感染、病程较长等表现，易对孩子生长发育造成不利影响。脾为后天之本，免疫削弱与脾胃能力下降有一定关系，故家长可给孩子选用健脾药物治疗，搭配良好的生活护理，可使免疫能力得以增强。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾虚则气血难以濡养人体脏腑，易引发各类身体机能削弱，出现免疫下降、体弱多病等表现。因此，从补脾入手，能够有效调节免疫，如使用芪斛楂颗粒。芪斛楂颗粒是儿童补脾常用药物，其中的黄芪、石斛等药食同源成分，可起到补脾扶正的效果，帮助宝宝健脾和胃、益气固表。现代研究证实，芪斛楂颗粒可提高机体免疫球蛋白含量，利于增强宝宝抗病免疫能力，有效降低易感冒、过敏等风险。在服药过程中，家长需保障孩子营养摄入均衡，做好保暖工作，也有利于调节免疫能力。

要想很好的调节免疫力紊乱的情况，主要还是要看什么功能性的紊乱，本身自身免疫疾病是有很多种的，一般是可以通过加强营养来帮助调节的，可以坚持锻炼身体，还要注意个人和饮食卫生，要很好的调整下自己的饮食习惯。

通常情况下，可以通过食物、体育锻炼、药物等来增强宝宝抵抗力。具体分析如下：1.食物：如果增强宝宝的抵抗力，最为重要的就是加强宝宝的营养，只有营养能量摄入足够，孩子的抵抗力才能得到根本的好转。2、体育锻炼：适当的体育锻炼有助于增强抵抗力；3、药物：适当补充益生菌，有助于调理肠胃功能及改善肠道免疫功能；脾胃功能虚弱的可以适当服用消食健脾胃类的中成药，如婴儿健脾散或玉屏风口服液等。

要增加宝宝的抵抗力，平时也是要增加营养，多吃粗粮，坚果等，也是要注意多晒太阳，补充多种维生素来进行调理身体，平时也是要养成良好的生活习惯，有充足的睡眠，多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。

这种情况宝宝生病期间是能按足三里增强抵抗力，恢复到正常身体健康情况的。养生要注意提高自身的抵抗力。如果想达到预防感冒的目的，每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2~3次,每穴3~5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度。

小孩免疫力低下，建议适当口服一些微量元素，多吃蔬菜水果，防止偏食，口服多抗甲素.中医认为是卫气不固，可吃玉屏风散，平时多吃新鲜蔬菜水果，防止偏食。平时多吃些核桃，蛋黄瘦肉等含锌较为丰富的食物，规律饮食。可适当使用益生菌和葡萄糖酸锌。还要加强体育锻炼，身体健康了免疫力强了价值也开心。

尽量少去人多的地方，不要让孩子去感染病高发的地方，让孩子多吃一些蛋白质、脂肪含量比较高的食物，例如鱼类，蛋类，这样可以从根本上提高孩子的免疫力。加强对于孩子各方面的防护，这样可以在最大的程度上保护好孩子，让孩子健康地成长。

对于免疫功能低下的孩子就有可能出现反复的生病，这样的孩子需要预防感染，尽可能的接种疫苗，接种疫苗以后可以主动的预防一些疾病。对于一些没有疫苗的病原体可以靠自身的免疫功能来抵抗，应该让孩子均衡的饮食，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，身体的抵抗力越强，抵抗病毒或者细菌的能力也越强。同时还需要适当的多运动，多锻炼身体，口服免疫调节剂增加抵抗力。