性别:女
年龄:26岁
问题分析:你好,据你所述,有社交恐惧症的倾向,心情太紧张导致的建议放松自我,可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信,敢于坦然的面对,最后就是多锻炼,多进行交流,习惯这样的环境,祝你健康。