阴茎勃而不坚，很快就软下去了，

问题分析：你好，先戒掉手淫试试，应该可以恢复的，建议注意多锻炼身体,增强体质

问题分析：你好!阳痿，是指在性生活中因阴茎不能勃起或勃起不坚，而不能插入阴道内进行性交的现象。阳痿的发病原因，多为心理性的、器质性的如前列腺炎、精囊炎、神经因素、内分泌因素等。以及体质因素，环境因素也可以引起。建议到医院专科进行相关检查,查明原因,对症治疗.

生活调理：

问题分析：这不属于我们科的范围。

生活调理：

问题分析：你好，可能是手淫导致肾虚引起的，中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。
建议你采用中医辨证治疗，使用中药进行调理一下，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。