病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
2014年6月7日打篮球不慎扑空扭伤右脚踝、脚掌，当时感觉撕裂了，回家后用活络液搽试缓解，因为以前扭伤也是这样处理的；两天后X射线检查骨头没事；医生开了云南白药气雾剂+舒筋活络丸+泡脚，上下班未制动，只是上班时抬脚制动，调养两周脚掌彻底消肿，但脚踝肿胀未完全消退；后贴跌打扭伤膏，但仍不见好；听朋友说采用中医扎针可能较好，随机针灸治疗1周，有些消肿，但不彻底；这样前后有35天了，为了彻底了解病情，又去做了MRI磁共振，结果：骰骨挫伤、踝关节积液、踝外关节软组织肿胀；医生说已错过最佳治疗时间，只有通过静养；心里焦急，不知道何时能好，上班批假也紧；很担心有后遗症；目前采用民间骨科名医的膏药敷+消炎药等
曾经治疗情况和效果：
2014年6月7日打篮球不慎扑空扭伤右脚踝、脚掌，当时感觉撕裂了，回家后用活络液搽试缓解，因为以前扭伤也是这样处理的；两天后X射线检查骨头没事；医生开了云南白药气雾剂+舒筋活络丸+泡脚，上下班未制动，只是上班时抬脚制动，调养两周脚掌彻底消肿，但脚踝肿胀未完全消退；后贴跌打扭伤膏，但仍不见好；听朋友说采用中医扎针可能较好，随机针灸治疗1周，有些消肿，但不彻底；这样前后有35天了，为了彻底了解病情，又去做了MRI磁共振，结果：骰骨挫伤、踝关节积液、踝外关节软组织肿胀；医生说已错过最佳治疗时间，只有通过静养
想得到怎样的帮助：
请问：接下来最佳治疗方案？
