问题分析： 您好!看你的介绍:你的情绪不是很稳定遇事情不是很顺心就容易发火自己能意思到想改又比较难自己心理很闷.对吧?不知道你是多大的年纪和性别这样的情况有多久了?不好做进一步的分析原因.不过不用着急可以先进行自我调节因为你自己能意思到每当遇到这种事情时先就告诉自己冷静下来暗示自己发火不利于问题的解决更不利于身体健康如果控制不住可以先做深呼吸想想用什么样的方法解决更好也可以转移一下注意力使自己平静下来后再去做处理还可做一些有利于放松心情的事和朋友交流谈心把烦心的事宣泄做自己很喜欢的寻找快乐改变自己不良的情绪相信你会快乐起来慢慢改天爱发脾气的习惯.如果相继续可联系QQ语音282775456.
