怎样做可以防脱养护头发啊？

对于油性发质者而言，5天洗一次头发通常不好；而干性发质者5天洗一次头发通常比较好。一般可以通过正确清洗、合理防晒等方式养护头发。定期清洁洗头能够清除附着在头发及头皮上的灰尘、油脂，有助于促进头部的血液循环。油性发质者头间隔5天洗头通常不好，因为这类人群头皮油脂分泌较多，如果未及时清洁可能影响头皮健康，引起毛囊炎、头癣等病症。对于干性发质者而言，5天洗一次头发通常是比较好的，因为这类人群头皮相对干燥，间隔较长时间洗头有助于合理保留皮脂，以免头皮出现干燥、脱屑等情况。在日常生活中，护发者要避免用温度过高的水来烫洗头发，建议将水温控制在38℃左右。此外，护发者可以定期使用木梳来梳头，以按摩头皮，还要注意做好头皮防晒措施，以免因紫外线照射而出现头皮损伤。

预防脱发需要注意平时的饮食营养，避免熬夜，而且还需要避免用脑过度减轻负担，如果身体油脂分泌过多，尽量调节一下个人的内分泌。如果光靠生活和饮食调节还是不行的话，那么也需要去医院检查原因。

可以采用规避性防晒的方式，即在夏季气温特别高时，比如从早上的十一点到下午的三四点，在这段时间减少户外性的活动。如果要进行户外作业，一定要选择阴凉的部位，不能被日光直晒。可以选择遮挡性防晒的方式，比如遮阳帽、遮阳伞、太阳镜。在紫外线强时，一定要给自己做好全方位的防护。常备防晒霜，但是防晒霜的防晒系数越高，意味着油性大，对皮肤的刺激性也会大。日常生活中可以适当有意识的口服抗氧化剂，比如胡萝卜素类、花青素、维生素C、维生素E、烟酰胺等。如果想要做好防晒，在外出的时候可以打一把太阳伞。烈日下外出前可在暴露部位外用物理性遮光剂，如防晒霜，防晒乳液。

植发后养护要注意七天内不要沾水，之后洗头注意不要大力梳擦，洗头不要用刺激头皮的洗发剂，要用防护无刺激的中性洗发产品。冲水不可用热水，只可用温水。必须保持头皮卫生，必要时一定要佩戴专用纸质手术帽，植发后必须按时服用提供的消炎药和消肿药，植发后要注意多休息，睡觉时注意保护取发区头皮，将枕头垫高。植发养护直接影响着植发效果，总的来说首先是饮食方面，术后可以多吃一些促进头发生长的食品，尽量少吃一些油腻、辛辣的食品，尽量不要吸烟、饮酒。

头发种植后需要长期做护理，让头发变得更加柔顺。经常加班熬夜可能会导致头发出现掉落比较严重的情况，通过头发种植的方式能够达到更好改善的效果，做完头发种植后要定期做护理，能够让头发变得更加好，主要是从其他的部位提取健康的毛囊，移植到头发稀少的位置，让头发变得更加浓密。

肺心病属于慢性呼吸系统疾病久治不愈，引发肺动脉高压所造成的心脏病类型。这种心脏病的治疗首先应抗感染。根据病人痰多情况，酌情予以止咳化痰等对症治疗。肺心病患者在发生心衰的时候首先需要对感染进行控制，通常经过对感染的控制之后心衰的症状都可以有效的减轻。若经抗感染治疗心衰症状未能有效好转，此时可适当使用一些强心利尿和扩血管药物，不仅能使心衰症状好转。肺心病患者的保养通常情况下冬季应注意防寒保暖、尽量不要出门、应劳逸结合、切忌过度劳累、饮食宜清淡、严禁吸烟饮酒等。不食用凉性和寒性的食品，通常建议肺心病病人用高蛋白、高维生素的膳食，不仅能补充人体需要的营养，还能增强病人的免疫功能。同时应使肺心病病人室内空气清新、空气流畅、保持空气中有一定湿度，这些都是肺心病病人的良好保养方法。

头皮养护可能需要做三次或者是五次，需要根据头发的情况判断。头发养护通常能够改善头发干枯毛躁的症状，可以使头发变得比较顺滑，从而减少脱发的情况，如果自身的情况并不是很严重，在经过三次治疗以后就能够看到明显的效果。如果脱发的情况比较严重，很有可能会引起头发稀疏，因此可以选择植发的方法进行治疗。平时要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张，并且也要多吃一些黑芝麻或者是黑豆之类的食物。

需要经常的梳头，经常梳头发以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络，同时，梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止掉头发的效果。

平时多吃维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、水果等。要限制脂肪食物的摄入，如脂肪、猪油、动物内脏等，一定要少吃碳水化合物食物，经常食用富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，对脱发都会有一定的作用。

脱发病人不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。另外洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。平时一定要避免熬夜。在饮食方面也要注意吃的比较清淡一些，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻的东西。