性别:男
年龄:30岁
问题分析:您这个情况考虑是肠易激综合症,它一种常见的消化系统疾病,其主要症状就是有时腹泻有时便秘。所以您要改变不良生活习惯,便秘时多吃蔬菜、水果,多吃粗粮,早晨起床后要适量喝水,养成按时排便的习惯,另外经常做腹部按摩操、多运动。腹泻时饮食宜规律清淡,避免多吃油腻肉类食物,多喝些小米粥以养胃,忌食辛辣刺激、忌食生冷、粘腻、难消化的食物,还有注意腹部的保暖。