营养不良导致的头疼。肚子饿了头就会疼

问题分析：健康指导：对于这种情况主要是能量供应不足，体内缺乏糖分造成的头晕头痛等症状。首先要注意饮食规律，三餐分配合理，不要饥一顿饱一顿，同时要适当多吃一些含淀粉高的食物，米饭面条等，补充充足的能量。同时可以适当带一些饼干巧克力等食物，等有头疼等症状的时候适当吃一些，能迅速补充糖分，有利于缓解症状

问题分析：健康指导：你好，当饥饿的时候，气血运化不足，大脑也由于供血不足，或者营养不足，出现血管紧绷情况，导致头痛。要多食维生素A、D的食物，还要多食含钙较高的食物，含锌丰富的干果也可以多吃一点。忌煎、炸、熏、烤类食物和忌肥腻、过甜的食物3，香气浓郁的调味料也要少放。

问题分析：健康指导：营养不良的情况，应该要具体分析，是蛋白质营养不良还是伴随着有能量的摄入不足问题。应该注意在日常膳食中多摄入含蛋白质丰富的食物，比如，鸡蛋，肉类，鱼虾等，蛋白质的含量又高又利于被人体所吸收。注意饮食的全面均衡，可参考中国居民膳食宝塔的建议来选择。

问题分析：健康指导：你好，当饥饿的时候，气血运化不足，大脑也由于供血不足，或者营养不足，出现血管紧绷情况，导致头痛。 建议调整饮食习惯和规律，按时进餐，加强营养，就一般不会了。正常的饮食，多吃点肉和血类，多吃各种水果，希望对你有用。

问题分析：健康指导：营养不良会导致很多疾病，建议多补充优质蛋白、日常饮食可以多摄入肉类、奶类、豆制品、鱼虾等，多吃蔬菜水果补充维生素以及矿物质，食物要多样化，不吃垃圾食品，加强身体的煅炼，睡眠要充足，保持心情舒畅。