最近一个月经常性的半夜醒来，然后就很难入睡，去药店...

半夜醒来的原因，这是属于失眠，是由于在平时近期压力过大或者是经常胡思乱想，这样就造成中枢神经系统兴奋，时间长就会出现紊乱。所以平时及时去医院进行一下检查，若是属于失眠的情况，那么就需要服用安神补脑液配合调理。

半夜醒来，失眠的解决方法如下。1.要改善睡眠环境，就要提高睡眠质量。人在适当的地方睡觉，通常睡得很好。周围声音嘈杂，有强烈的光线刺激，很难舒服地睡着。要想解决这个问题，调节睡眠环境，室温必须合适，被子取决于天气。2.请保持生物钟稳定。每天在规定的时间睡觉，使身体适应，在某个时间犯困是提高睡眠质量的有效方法。3.及时缓解压力。缓解压力，保持良好的心态是促进健康的途径。无形的压力使交感神经兴奋，而紧张状态下睡眠质量下降，所以要缓解压力，消除负面情绪来缓解。

经常半夜起来是一种睡眠质量不好的症状，原因有很多：1、神经衰弱，肝火旺盛，容易引起清晨起床；2、工作或生活中的压力太大，人一有烦恼就会失眠，就算睡觉也会在半夜突然惊醒；3、作息时间不固定，平时作息颠倒，白天睡觉过多，到了晚上就会熬夜。晚上睡觉前最好不要做太多的运动，可以听一些舒缓的音乐，调节自己的情绪，让自己更容易入睡。

之所以半夜因为失眠醒来，是因为睡眠质量差，有可能处于浅睡眠状态。具体方法如下：1.合理口服药物、安神健脑液、谷维素片、维生素b1等。2.严重的时候可以口服Snox和弹性片一段时间，但是不能经常吃安眠药，会上瘾。3.并从生活上进行调整，改掉不良生活习惯，少喝手机、电脑、熬夜，少喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料，做户外运动，睡前泡脚，听音乐。

这属于失眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

如果是在半夜突然醒来，然后睡不着觉，是属于一种早醒的现象。如果是偶尔的现象，要考虑是一种正常的生理表现。因为在夜间醒来时，大脑处于兴奋状态，所以再入睡相对比较困难。如果是经常出现就要考虑是一种失眠的症状，多是由于平时不规律的作息习惯，或者近期精神过于紧张，心理压力过大等因素引起。

半夜醒来头疼是脑血管疾病引起的头疼，不适的症状。也要注意病毒性感冒、额窦炎等疾病造成的可能，以及疲劳、熬夜等原因造成的可能。可以稳定情绪，多休息，保证睡眠质量，必要时到正规医院的内科进行诊治。

上少用手机，电脑，少熬夜，作息规律，劳逸结合，睡前泡热水脚，保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡，少喝浓茶，要及时调理，否则长时间如此，身体很容易生病，也容易垮掉的，要引起重视。

如果有这种症状，首先要注意的还是可能存在精神紧张，思虑过度之类的问题有比较大的关系。平时i要放松，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡午觉，不要熬夜。

经常半夜醒来是一种睡眠质量差的表现，引发睡眠质量差的原因有很多，可能是神经衰弱，如果出现神经衰弱会导致肝火旺盛，容易导致凌晨醒来，也可能是作息时间不规律，平常作息颠倒，白天睡得太多，晚上熬的太晚。