饮食类，生活类，健康

问题分析：健康指导：酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中尽管枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。但是多种酸性物质对于正处于发育期的青少年来说，尽量少吃，避免损伤胃黏膜；尤其是针对患有各种胃肠疾病的患者，更是不能多饮，尽量避免。长期食用，可能会增加胃和十二指肠溃疡的风险。

问题分析：健康指导：早上建议不要空腹喝酸梅汤，虽然可以起到清热解暑的作用，但是对于肠胃虚弱的人来说，酸的饮品空腹对肠胃的刺激还是挺大的。 指导建议：建议早上起来先吃一个健康的早餐，然后再喝酸梅汁。

问题分析：健康指导：你好，早上喝了酸梅汤没有事情，营养学认为早餐应该更营养丰富，特别是蛋白质、脂肪、矿物质、维生素数量充足，能够满足身体的需要， 酸梅中含有多种维生素，维生素B2含量极高，能够清热解暑，帮助消化。