怀孕36周下阴两侧的肉磨损得好痛.怎么办?

一般情况下，后腰两侧的肉，平时很难通过有氧运动而专门的减掉，如跑步或者是游泳等。可以通过局部做一些塑形和拉伸，局部可以做一些后蹬腿或高抬腿运动。可以在健身房专门针对后腰两侧，做一些有针对性增加肌肉训练，如果肌肉变得发达，赘肉也会相应的减少。平时应注意适当补充维生素和蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，减少糖的摄入，控制体重。

如果是腰肌劳损导致的，可以在局部进行热敷，促进血液循环，缓解局部的紧张，缓解疼痛。在床上休息可以减轻腰部的负担，可以缓解大部分患者的腰痛。如果是腰部扭伤等外伤引起的疼痛，可以在局部喷洒创伤气雾剂，这样可以加快疼痛的症状，同时还可以进行腰围外固定，从而限制腰椎的活动。建议在恢复期间卧床休息，避免进行重体力劳动。

怀孕四个月的时候发现肚子两侧痛应该进行卧床休息，避免过度劳累，也不要过多活动。还要考虑是否是由韧带的损伤，或者是久坐、久站所引起的，平时尽量避免久坐久站，如果疼痛剧烈，那要考虑是否是由子宫收缩引起，要及时的去医院进行检查。

乳房两侧痛不一定是怀孕。正常情况下，如果女性出现乳腺两侧疼痛的情况，那么就可能是怀孕后体内的雌孕激素增高，使得乳腺组织增生所引起的，这是正常的生理现象，是不必担心的，也可能是患有的乳腺囊性增生病所造成的，还可能是患有的急性乳腺炎等疾病引起的，所以在出现了相应症状后需去往医院进行检查，在确诊后进行治疗。

软骨磨损需要针对具体的情况进行治疗。如果是由于运动过度，或者是长时间的剧烈运动，一定要减少运动量，同时要调整运动方式，以减轻疲劳。当然，这也和年纪有关，中年人的双腿比较容易疲劳，所以要换一种锻炼方式。老年人不宜进行长时间的高强度运动，不宜登山，不宜长时间的跑步，也不宜进行暴走，可以选择游泳、慢跑、散步等运动。如果发生了软骨磨损，可以采取相应的治疗措施。比如用氨糖类、软骨素等药物，可以在关节中应用玻璃酸钠来促进软骨的修复。严重的软骨缺损不能再生，需要手术治疗。

治疗方法主要包括休息静养、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等。膝关节软骨磨耗的治疗有以下几种：1、病人应立即到骨科做检查，如膝关节检查、X光、CT、核磁共振检查，以确定软骨是否有退行性病变。2、对于软骨损伤较轻的病人，可以通过减少下蹲、爬山、走楼梯等锻炼，并可以口服软骨素片、氨基葡萄糖等保护软骨的药物。3、部分病人可以采用关节内窥镜进行软骨修复。4、年龄大的软骨损伤比较严重，需要进行人工关节置换。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。

一般情况下，小腹两侧痛可能是怀孕了，也可能是妇科病症造成的，具体内容如下：1.怀孕：如果女性处于育龄期，并且在未做避孕措施的情况下发生了性行为，则可能会怀孕，可能在受精卵着床时出现小腹两侧痛的情况。女性应及时就诊，通过B超检查、化验血人绒毛膜促性腺激素等方式明确是否怀孕。2.妇科病症：如果女性不存在上述情况，则小腹两侧痛可能是妇科病症造成的，女性还可能出现白带异常、月经失调等情况。女性应及时就诊，明确病因后对症进行治疗。

上、下牙齿磨损严重，首先需要查找磨损的病因，夜磨牙，晚上常磨牙主要是因为咬合关系不良或者白天精神紧张，如果反复磨牙，会把牙齿表面的牙釉质磨掉，露出里面的牙本质。需要口服安定药物来治疗。

牙齿上下磨损严重如果是全口性的，或者是大部分后牙，取模型，做模型分析，可以选择做咬合重建，调整咬合高度，然后再做牙齿烤瓷冠或者嵌体的修复性治疗。如果是个别牙齿，没有神经症状的可以做充填或者做高嵌体修复。如果有神经痛症状的，可以先杀神经，做根管治疗，再观察无症状之后再做嵌体或者烤瓷全冠的修复治疗。

怀孕初期小腹两侧隐隐作痛多是正常的生理反应，孕期因各人体质妊娠反应也不相同，随着孕龄增加子宫不断增大，牵拉子宫两旁的韧带，挤压盆腔骨骼，挤压肠道，有些孕妈会感觉到下腹部一侧或两侧隐隐的牵扯痛、钝痛、胀痛等，走路或变换体位疼痛明显，休息后缓解，这种生理痛不会太剧烈，不会影响生活。