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我13岁,为什么喜怒无常,而且有时感觉自己不像我自己?有时候

性别:女

我13岁,为什么喜怒无常,而且有时感觉自己不像我自己?有时候连一首歌都会改变自己的状态和内心?
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李占胜 医师 外科 极速问诊
一级甲等 威县贺钊乡小河村卫生室

问题分析:您好,就您的情况建议您服用逍遥丸和坤宝丸来调理, 平时应保持心情舒畅,情绪稳定,避免抑郁,烦躁焦怒,

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失眠可以在睡前三小时吃一些香蕉,全麦面包,土豆,睡前半小时喝适量的温牛奶,失眠一般在精神上和心理上都相对比较敏感,所以要适当放松心情。通过坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天,临睡前做整个身躯肌肉的放松练习,听听促进睡眠的音乐改善一下,必要时去三甲医院的妇科或者中医科开药调理一下。注意休息不要熬夜劳累过度不要剧烈运动。少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。
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