我想知道怎样爱能在一个月内让头发长5厘米

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

曾经治疗情况和效果：

应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
意见建议：多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

想得到怎样的帮助：

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