我这几天晚上失眠，脑袋老是想事，睡前泡脚加醋帮助睡眠嘛，..

问题分析：睡前泡脚加醋对睡眠的帮助意义不是很大；根据你的年龄；可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒、黄芪口服液治疗；
同时坚持锻炼身体, 散步,慢跑等有氧运动，参加集体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系.睡前听有助于睡眠的音乐；规律睡眠时间都可以考虑,

问题分析：你好，一般来讲，睡眠前泡脚可以加速血液循环，有利于睡眠，至于加醋，白醋，陈醋都是可以的。
平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。

问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。