问题分析:你好,失眠,通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因;1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,治疗方法;不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理;脚被称为人的“第二心脏”,专家指出,在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好。
失眠其实和机体的体质的虚弱有很大的关系,而胃口不好其实也是脾胃虚的表现,从而也会导致气血的不足而失眠的。建议从健脾开胃和滋养气血的角度治疗失眠的症状,可以服用人参健脾丸,同时服用甜梦胶囊和四物合剂,多注意在饭后要及时的散散步。