饭后多长时间刷牙才能保护牙齿？有些人说饭后一个钟头之后刷牙，

问题分析：您好，根据您以上详细描述的，您目前的情况考虑应该是这两种方法都正确，考虑是有利也会有弊。很多事情都不可能有完美。

问题分析：其实我们刷牙的正确时间应该是在每次的饭后，而早晚要漱口，因为饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质。

晚上刷牙尤为重要，因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢，否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬、西柚汁，醋等等，就不要马上刷牙 因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口，等过了半小时到一小时以后再刷。