性别:女
年龄:29
问题分析:一定要少吃糖,含糖量高的食物也少吃,糖是减记忆力很快的食物. 平时多吃 1.核桃等一些坚果 2.枣 3.那种很长的山药.(含脑白金,对大脑很好的) 4.鱼 5.鸡蛋,豆制品(最好是豆腐) 如果你平时很忙,可以用山药削皮,加上一些枣,核桃仁,桂圆,葡萄干放一起煮粥吃,很方便,又有营养.但要持之以恒.不过你不要相信什么药物啊.每天早晨吃两个煮的鸡蛋.会效果的. 而且你应该知道,脑子越用越好使,长时间不用就会迟钝,所以你也要勤背东西,一点点会有所提升的.