迪巧咀嚼钙片怎么样

问题分析：健康指导：您好，一般五十二岁的女性是有钙质流失较快的情况存在的，您说的没有明显效果不知是针对什么病症，如果有腰腿疼痛的情况存在的话，建议您不仅要吃钙片，还应该在饮食上注意补充，每天喝牛奶，并且注意腰腿部位的适当锻炼，补钙不是能够急于求成的事情。

问题分析：健康指导：你好,人随着年龄增长，钙就会慢慢的流失，是生理现象了，另外就是钙的摄入量缺乏就会导致中老年人缺钙,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：二、注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时，钙的吸收率最高。在食品中，钙磷之比在此范围内的要数水产品，所以，补钙应多吃些水产品为好。三、宜在夜间补充钙质因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙，这时只有从体内唯一含钙部分-骨骼中索取；另一方面，由于就寝时人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质能很快吸收

问题分析：健康指导：您好！迪巧咀嚼本身就是补充钙片的片剂，主要是用于孕妇或者是中老年女性朋友比较多，主要是对于腿脚抽筋或者是因缺钙引起的各种不适的症状。您说您是2个月前开始服用的钙片没有效果。这一点您不要着急。不任何的东西都是需要一个过程的，不改也是同样的。因个人的体质的差异或者病变的大小等等都是有差异。还有跟年龄也是有关系的。所以您先不用着急，放松心态，要是有的话再继续服用看看。平时再多用一些补钙的食物。像牛奶，大骨头汤，菠菜都是挺好的补钙食品。因为很多补钙的药品都是通过食物而来的。希望您健康。

问题分析：健康指导：补钙不吸收没效果一般是你吃钙的话还得记得补充维生素D，维生素D是促进钙的吸收和利用的。还有饮食中蔬菜方面比如菠菜，里面含有鞣酸、草酸，这些物质是抑制钙的吸收和利用的，烹饪菠菜前应该适当焯水，才可食用。

问题分析：您好，一般五十二岁的女性是有钙质流失较快的情况存在的，您说的没有明显效果不知是针对什么病症，如果有腰腿疼痛的情况存在的话，建议您不仅要吃钙片，还应该在饮食上注意补充，每天喝牛奶，并且注意腰腿部位的适当锻炼，补钙不是能够急于求成的事情。

问题分析：健康指导：你好，影响钙吸收的因素很多，体内钙，镁，磷的比值，维生素D3，都会影响钙的吸收和利用，膳食均衡至少要3个月以上，能有一点效果，人体钙的吸收水平分几个年龄段，年纪小时，钙的吸收率可以达到40%以上，随着年龄的增加，50岁以上的人群，吸收率也就只有10%左右，对于市场上的钙制剂产品，没什么太大的区别，主要平时要注意从天然食物中来摄取，比如，牛奶，老豆腐，钙含量都很高，而且比较易于人体吸收，还要注意含草酸的食材少摄入，含碳酸的饮料，也会加速体内钙的流失，另外还要多晒太阳，有助于钙的吸收；

问题分析：健康指导：补充钙剂，不仅要坚持天天服钙剂，还需要掌握正确的方法，主要是服用的时间，这样有利于人体对钙剂的吸收和利用，一般建议晚上服用，晚饭不可吃的过饱，饭后半个小时服用。另外还需要在饮食上，保证营养全面，多食蔬菜水果，多食含钙丰富的食品，多参加户外活动。