平常多吃点啥可以补孕酮

怀孕期间，如果出现孕酮偏低的情况，一定要及时的进行调整，可以吃柠檬或者是大豆，这两种食物，对于补充孕酮，还是有比较好的效果的，同时在蔬菜上也可以选择菠菜，芹菜这些叶菜。

补孕酮最快的食物，一般就是豆类食物，就像黑豆、黄豆，还有黑糯米这些，有些橘子，还有那个叫橙子也可以吃，但是真正补孕酮，最直接的还是要吃一些针对性的天然性孕酮，比如地屈孕酮，还有一些阴道用的黄体酮的胶囊，这些用于直接补孕酮。

月经期出血较多，建议吃温补、含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、鳝鱼、乌鸡、红枣、菠菜、木耳等。可以吃少量温热性水果，如火龙果、樱桃、桃子、荔枝；不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性水果。不要吃巧克力、红糖、咖啡、酒等活血的食物。

这个通常是由体内黄体不足引起的，这很容易导致先兆流产，甚至胚胎停止发育的可能性。验血可以弄清楚。诊断后，需要积极补充药物，可以口服一些药。饮食可以适当从食物摄取中多吃大豆制品，治疗后定期复查。

大豆、豆浆、豆制品等，大豆含丰富的大豆异黄酮和多种营养素，大豆还含有高量的必需脂肪酸。另外，猕猴桃、草莓、菠菜和其它些补充维生素的水果和蔬菜都有助于孕酮合成。

一定要注意卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，有情况要及时去医院处理，还可以外阴烤电，在家休息的时候，尽量的保持外阴干燥，不穿内裤，涂抹药物，这样促进愈合，不需要服用药物的。

孕妇喝豆浆可以补孕酮。豆浆中含有大量的大豆异黄酮，是一种天然无副作用的植物雌激素，这种雌激素能够有效帮助女性起到补充雌激素的作用，故孕妇平时可以多喝点豆浆，补充激素，调整体内激素失调的状况，对提高孕妇的孕酮值有一定的帮助。

孕酮低可以使用一些保胎的中成药如固肾安胎丸。同时需要及时补充黄体酮，食品里没有含有激素的，只能用药物补充，去医院检查孕酮低的程度，遵医嘱，否则易发生先兆流产，保胎期间注意多休息，不能劳累和同房。以免发生先兆流产。

人流会对女性的身体和心理健康造成很大伤害，应该多吃以下这些食物：1.含有丰富维生素、蛋白质、无机盐等营养物质的食物，如动物的肝脏、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，这些食物可以促进身体尽快恢复；2.女性还可以适量的吃温性的水果，如荔枝、桂圆、樱桃、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的氨基酸、多糖以及钙、铁、磷等营养物质对女性身体较好；3.女性还可以还可以喝乳鸽汤，能够帮助身体补充血红蛋白，预防流产后贫血。

糖尿病患者可以适当增加膳食纤维的摄入。膳食纤维又称植物多糖，是一种不能被消化吸收的多糖。可分为可溶性和不溶性膳食纤维。有豆胶、果胶、树胶、褐藻胶，在豆类、海带、紫菜、燕麦、荞麦、魔芋制品中含量丰富。它们在胃肠道遇水后能与葡萄糖形成凝胶，从而减缓糖的吸收，降低餐后血糖和胰岛素，降低胆固醇。不溶性膳食纤维主要存在于玉米粉、蔬菜茎叶、豆皮、水果皮核等。虽然要增加膳食纤维的摄入，但糖尿病患者也要注意热量的摄入，不能太低，种类要多样化，主要是避免营养不良。