腰痛，性生活后更基；疲乏，无精神；感觉脸有点胀。

问题分析： 建议你平时每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。
就你描述的症状考虑你是肾气不足造成的，建议你服用益智仁同乌药，上药丸服。

问题分析：根据您的描述及您的表现看您考虑您存在着前列腺炎的问题进而引发您那一系列的不适症状的发生。
建议您可以到正规医院泌尿外科查一下前列腺彩超及前列腺液检查明确一下是否有慢性前列腺炎的存在，然后有针对性的给予抗炎治疗，同时您要注意平时不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，以免加重炎症反应，一定要戒烟戒酒。待前列腺炎的问题解决了，那些不适症状也会慢慢的随之消失。同时也可以用中药调理但可能会稍慢一些。